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乳清蛋白粉不仅营养价值极高,更是塑造肌肉的最佳保健品之一。乳清蛋白粉能易吸收,易消化,能提高免疫,抵抗疲劳, 增强体质,帮助身体解毒,改善睡眠,美容驻颜等众多功效。

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蛋白质是构成我们生命结构的非常重要的物质，而且肌肉当中的主要成分也是蛋白质，所以对于想要练肌肉，达到塑身效果的人来说，就经常会服用蛋白粉，比如说乳清蛋白粉就是大家最好的选择。这种蛋白粉的蛋白质含量高，而且含有的氨基酸种类比较多，适合吸收和利用。

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就关于乳清蛋白粉的性价比还有pre workout是什么还有它究竟是不是有很大副作用的，我来谈谈我的经验和推荐的一些产品。 先来说一下pre workout （中文应该是氮泵）就是训练前的服用的补充剂我发现这个在国内还不是很普及吧。

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